在孩子的成长经过中，健康的饮食俗例至关攻击。一份营养平衡的午餐不仅粗略提供孩子一天所需的能量，还能促进其躯壳和才调的发展。以下是一份简便易作念、营养丰富的儿童午餐食谱，相宜起劲的家长为孩子准备。

**主菜：鸡肉胡萝卜卷饼**

材料：

- 全麦薄饼2张

- 鸡胸肉100克（切条）

- 胡萝卜半根（切丝）

- 生菜叶几许片

- 橄榄油适量

- 盐少许

作念法：

1. 将鸡胸肉用橄榄油煎至金黄，加入小数盐调味。

2. 同期将胡萝卜丝稍稍翻炒，使其软化。

3. 取一张全麦薄饼，颜宜实业（上海）有限公司铺上生菜叶， 平台出租网站_平台租用网站_OA平台出租再放上煎好的鸡肉条和胡萝卜丝。

4. 卷起薄饼， 首页_银川岗亭_银川移动厕所_银川伸缩门_宁夏华世弘达装饰工程有限公司欧达利有限公司切成两段即可。

这谈卷饼富含卵白质、纤维素以及多种维生素，有助于增强免疫力并防守消化健康。

**配菜：番茄鸡蛋汤**

材料：

- 鸡蛋2个

- 番茄1个（切块）

- 净水500毫升

- 盐少许

作念法：

1. 锅中加水烧开后放入番茄块煮几分钟。

2. 打入鸡蛋，轻轻搅动酿成蛋花。

3. 终末凭据口味添加适量盐调味。

这款清淡的汤品既解腻又能补充水分，匡助孩子更好地接纳其他食品中的营养。

**生果甜点：香蕉酸奶杯**

材料：

- 香蕉1根

- 原味酸奶1小盒

作念法：

1. 将香蕉剥皮后切成小块。

2. 在杯子底部倒入一层酸奶，然后撒上香蕉块。

3. 重叠此设施直至杯子装满。

香蕉与酸奶连合不仅口感香甜，还含有丰富的钾元素及益生菌，对肠谈健康大有裨益。

这份午餐食谱简便快捷欧达利有限公司，却包含了碳水化合物、卵白质、脂肪以及多样维生素和矿物资，彻底称心儿童深广所需。但愿每位家长王人能通过尽心狡计的餐单让孩子吃得同意又健康！